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2018江西省“首席预报员进校园”气象科普活动拉开帷幕

2019-09-22 12:00 来源:企业家在线

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  目前中石化等主营加油站优惠幅度多在元/升左右,而民营加油站的优惠幅度多在元/升,元/升的大幅优惠,数量已经非常稀少。债券型基金方面,富国可转债周内以单位净值上涨%,位居第一。

央行上周公开市场有2700亿元逆回购到期,此外上周三还有1200亿元国库现金定存到期,目前各期限资金供给充裕,资金面暂时无恙,下周随着税期高峰来临,预计央行会重拾净投放,本月资金面或好于上个月。苏州子冈珠宝有限公司,前身为子冈玉坊,始于明嘉靖十八年(1539),由明代巨匠陆子冈的治玉工坊而得名。

  油价不断上涨,让国内石化企业十分头疼,地炼纷纷转型。3年前开始,它就几乎不再出任务了。

  从事能源交易的分析资本管理公司合伙人杨涛7日对记者表示,短期内,中东地区地缘政治等不确定因素将继续支撑油价上涨,但与此同时,原油需求增长平缓和新能源的涌现则将对油价有所抑制。”隆众资讯油品分析师李彦说,近来主营加油站的优惠幅度出现进一步收窄迹象,中石化等主营站优惠幅度多在元/升左右,而民营加油站的优惠幅度依然不小,整体约在元/升。

专业团队每周日至每周四晚8点准时“上新”,助您投资顺利!2018年1月15日目录政策利好、油价上涨哪家强,航空板块后市如何演绎?(天风证券)长期需求增加+短期供应缺口=草铵膦价值!(东北证券)严控固废进口、国产废纸供应偏紧,木浆系纸企受益!(安信证券)全球经济回暖催生新产能周期,金属大牛市或卷土重来!(国泰君安)国内观影市场回暖,助力院线影视公司业绩高增长(国泰君安)1.政策利好、油价上涨哪家强,航空板块后市如何演绎?(天风证券)经修订的《国内投资民用航空业规定》将于2018年1月19日起正式实施。

  高油价引发市场关注国际市场上,布伦特原油价格及纽约轻质原油价格本周升至2014年年底以来高位,分别触及每桶75美元和70美元。

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  不过,三大航空央企在2017年四季度却均出现亏损,或与航油成本有关。

  但是,这样做远远无法对抗油价持续上涨造成的成本上升。

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“低头族”易患颈椎病 专家提醒别乱转脖子

2019-09-22 16:39
本次调价过后,调价格局或将改为“六涨六跌四搁浅”。

日前,台湾台中市一名35岁的男子因躺床上玩手机时感到双手麻木无力,几天不见缓解,于是到医院求诊。诊断结果却让所有人都大吃一惊——因长期低头玩手机,这名男子的颈椎已退化到了70岁老人颈椎的程度!专家直言,自己也被这名男子的颈椎X光吓到,其第4、5、6节的椎体变形,间隔变窄,还有明显的骨刺,已压迫到神经,看起来就像70多岁老人已经退化的颈椎。这与他经常长时间玩手机的习惯不无关系。

“低头族”易患颈椎病

专家介绍,颈椎虽然在整个脊柱中只是比较短的一截,可它的重要性不言而喻;而且颈椎还异常灵活,所以我们能轻松地扭头四处张望,做出各种细微动作。在7节颈椎骨里,第一节和第二节负责头部的转动,其他动作比如抬头、低头、左右摇晃脖子什么的,则是下面5节颈椎来完成。

根据临床接诊的情况来看,一般颈2-3和颈3-4受到损伤,多和外伤有关,比如车祸碰撞引起的各种颈椎损伤。而爱玩手机的“低头族”所患的颈椎病,多发于下面的4节颈椎骨,尤其以颈5-6最容易受损。

一圈一圈摇脖子并不好

值得注意的是,有些人觉得颈子不舒服了,会选择“一圈一圈摇脖子”的方法来缓解颈椎不适。其实,颈椎结构复杂,这样的话并不能缓解疲劳,反而不利于颈椎的稳定,容易导致头晕、恶心、疼痛等症状。

如果你想改善一下颈椎问题,也可以做点简单的颈椎运动。但请注意,颈椎病较重的以及椎动脉型和脊髓型颈椎病患者不宜做颈椎操,老年人也不宜做这项运动。

正确护颈步骤

1.转动头颈

取站位或坐位,两手叉腰,头颈轮流向左、右旋转。每当转到最大限度时,稍稍转回后再超过原来的幅度。两眼亦随之尽量朝后方或上方看。两侧各转动10次。

2.仰望观天

取站位或坐位,两手叉腰,头颈后仰观天,并逐渐加大幅度。稍停数秒钟后还原。共做8次。

3.颈臂抗力

取站位或坐位,双手交叉紧抵头后枕部。头颈用力后伸,双手用力阻之,持续对抗数秒钟后还原。共做6—8次。另:取站位或坐位,两手于头后枕部相握,前臂夹紧两侧颈部。头颈用力左转,同时左前臂用力阻之,持续相抗数秒钟后放松还原,然后反方向做。各做6—8次。

4.左右旋转

双手叉腰,先将头部缓慢转向左侧,同时吸气于胸,让右侧颈部伸直后,停留片刻,再缓慢转向左侧,同时呼气,让左边颈部伸直后,停留片刻。这样反复交替做4次。

5.提肩缩颈

双肩慢慢提起,颈部尽量往下缩,停留片刻后,双肩慢慢放松地放下,头颈自然伸出,还原自然,然后再将双肩用力往下沉,头颈部向上拔伸,停留片刻后,双肩放松,并自然呼气。注意在缩伸颈的同时要慢慢吸气,停留时要憋气,松肩时要尽量使肩、颈部放松。回到自然式后,再反复做4次。

6.左右摆动

头部缓缓向左肩倾斜,使左耳贴于左肩,停留片刻后,头部返回中位;然后再向右肩倾斜,同样右耳要贴于右肩,停留片刻后,再回到中位。这样左右反复做4次,在头部摆动时需吸气,回到中位时慢慢呼气,做操时双肩、颈部要尽量放松,动作以慢而稳为佳。

7.波浪屈伸

下颌往下前方波浪式屈伸,在做该动作时,下颌尽量贴近前胸,双肩扛起,下颌慢慢屈起,胸部前挺,双肩往后上下慢慢运动。下颌屈伸时要慢慢吸气,抬头还原时慢慢呼气,双肩放松,做2次停留片刻;然后再倒过来做下颌伸屈运动,由上往下时吸气,还原时呼气,正反各练2次。

Tags:颈椎病 脖子 专家 易患

责任编辑:bzbszff

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